2014年04月03日

にきびを治すための習慣

にきびを治すために心がけている生活習慣にはまず、睡眠です。
夜更かしはせず、しっかり寝ること。
そして朝は早起きすること。
寝るだけでも肌が休まるのでにきびは治りやすくなります。
そして運動したりして体の老廃物を溜め込まないこと。
便秘もにきびの原因のひとつなので食べ物も食物繊維の豊富なものを摂り、食物繊維の働きを促すためにも運動は欠かせません。
そして、何より一番大切なことは清潔にすることです。
やさしく丁寧なスキンケアを毎日心がけたいです。
posted by ヒロミ at 11:05| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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